Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 456

Легка атлетика. Контрольний норматив -стрибок в довжину з місця. Комплекс спеціальних вправ для розвитку стрибучості.

Дізнаємось

розвиток легкої атлетики в Україні,успіхи наших Л/Атлетів на міжнародній арені

Навчимось

правильно стрибати з місця

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
3 практичні заняття
1
Легка атлетика. Біг на короткі дистанції (низький старт, стартовий розбіг...).
2
Легка атлетика. Біг на короткі дистанції (біг по дистанції ,фінішування)
3
Легка атлетика.Вдосконалення техніки низького старту,біг по дистанції.
4
Легка атлетика. Стрибки в довжину з місця.
5
Легка атлетика.Контрольний норматив: стрибок в довжину з місця.Кросова підготовка.
6
Легка атлетика. Кросова підготовка ( 1км без врахування часу)
7
Спортивні ігри.Волейбол. Стійки, переміщення.Прийом-передача м яча двома руками зверху(вдосконалення).
8
Спортивні ігри.Волейбол. Прийом- передача двома знизу (вдосконалення). Подача. Навчальна гра.
9
Спортивні ігри.Волейбол. Технічні прийоми гри.Навчальна гра.
10
Спортивні ігри. Волейбол. Технічні прийоми гри.Навчальна гра.
11
Спортивні ігри.Волейбол. Прийом-передача м яча зверху та знизу двома- контрольний норматив.
12
Спортивні ігри.Волейбол. Технічні прийоми гри .Навчальна гра.
13
Гімнастика.Стройові прийоми,вдосконалення вправ на гімнастичних приладах-силова підготовка.
14
Гімнастика .Загально-розвиваючі вправи.Тренажер -силова підготовка. Розвиток гнучкості(колове тренування.
15
Гімнастика. Загально-розвиваючі вправи. Контрольний норматив-підтягування на перекладині
4 практичні заняття
1
Баскетбол. Техніка гри: ведення та передачі м яча на місці в русі.
2
БАСКЕТБОЛ. Переміщення в захісній стійці зі зміною напрямку . Гра в захисті. Навчальна гра.
3
Б/б. Технічні прийоми гри: ведення, подвійний крок -кидок м яча в кошик. Навчальна гра.
4
Б/б. Техніка оволодіння м ячем що відскочив від щита чи кошика, виривання, перехоплення м яча, способи протидії кидкам в кошик. Навчальна гра.
5
Баскетбол. Індивідуальні дії гравця з м ячем, без м яча.Взаємодія двох, трьох і більше гравців.Навчальна гра.
6
Баскетбол. Технічні прийоми гри: у нападі і техніка їх виконання. Штрафні кидки м яча в кошик.Навчальна гра.
7
Баскетбол. Вивчення тактичних дій в нападі, Навчальна гра.
8
Баскетбол.Вивчення тактичних дій в захисті. Навчальна гра.
9
Баскетбол. Правила гри. Суддівство гри в баскетбол. Навчальна гра.
10
Баскетбол. Правила гри. Суддівство. Вдосконалення гри в нападі та захисті. Навчальна гра.
11
Баскетбол. К/Н- техніка виконання подвійного кроку-кидок м яча в кошик. Штрафні кидки.
12
Легка атлетика. Вдосконалення в техніці бігу на короткі дистанції.Вдосконалення в техніці стрибка в довжину з розбігу.
13
Легка атлетика, Вдосконалення в техніці єстафетного бігу.Техніка метання гранати. Спеціальні вправи для зміцнення мязів плечового поясу, мязів ніг.
14
Легка атлетика.Правила змагань: з теми біг, стрибки.Кросова підготовка.
15
Легка атлетика. Контрольний норматив -стрибок в довжину з місця. Комплекс спеціальних вправ для розвитку стрибучості.
16
Легка атлетика. Кросова підготовка.Розвиток бігової витривалості, Комплекс вправ для розвитку гнучкості.
17
Легка атлетика. Біг 1500м(юнаки); 500 м-(дівчата) без врахування часу. К/Н.
Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України
60