Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 456

Легка атлетика. Кросова підготовка.Розвиток бігової витривалості, Комплекс вправ для розвитку гнучкості.

Дізнаємось

техніку бігу на довгі дистанції

Навчимось

бігу на довгі дистанції

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
3 практичні заняття
1
Легка атлетика. Біг на короткі дистанції (низький старт, стартовий розбіг...).
2
Легка атлетика. Біг на короткі дистанції (біг по дистанції ,фінішування)
3
Легка атлетика.Вдосконалення техніки низького старту,біг по дистанції.
4
Легка атлетика. Стрибки в довжину з місця.
5
Легка атлетика.Контрольний норматив: стрибок в довжину з місця.Кросова підготовка.
6
Легка атлетика. Кросова підготовка ( 1км без врахування часу)
7
Спортивні ігри.Волейбол. Стійки, переміщення.Прийом-передача м яча двома руками зверху(вдосконалення).
8
Спортивні ігри.Волейбол. Прийом- передача двома знизу (вдосконалення). Подача. Навчальна гра.
9
Спортивні ігри.Волейбол. Технічні прийоми гри.Навчальна гра.
10
Спортивні ігри. Волейбол. Технічні прийоми гри.Навчальна гра.
11
Спортивні ігри.Волейбол. Прийом-передача м яча зверху та знизу двома- контрольний норматив.
12
Спортивні ігри.Волейбол. Технічні прийоми гри .Навчальна гра.
13
Гімнастика.Стройові прийоми,вдосконалення вправ на гімнастичних приладах-силова підготовка.
14
Гімнастика .Загально-розвиваючі вправи.Тренажер -силова підготовка. Розвиток гнучкості(колове тренування.
15
Гімнастика. Загально-розвиваючі вправи. Контрольний норматив-підтягування на перекладині
4 практичні заняття
1
Баскетбол. Техніка гри: ведення та передачі м яча на місці в русі.
2
БАСКЕТБОЛ. Переміщення в захісній стійці зі зміною напрямку . Гра в захисті. Навчальна гра.
3
Б/б. Технічні прийоми гри: ведення, подвійний крок -кидок м яча в кошик. Навчальна гра.
4
Б/б. Техніка оволодіння м ячем що відскочив від щита чи кошика, виривання, перехоплення м яча, способи протидії кидкам в кошик. Навчальна гра.
5
Баскетбол. Індивідуальні дії гравця з м ячем, без м яча.Взаємодія двох, трьох і більше гравців.Навчальна гра.
6
Баскетбол. Технічні прийоми гри: у нападі і техніка їх виконання. Штрафні кидки м яча в кошик.Навчальна гра.
7
Баскетбол. Вивчення тактичних дій в нападі, Навчальна гра.
8
Баскетбол.Вивчення тактичних дій в захисті. Навчальна гра.
9
Баскетбол. Правила гри. Суддівство гри в баскетбол. Навчальна гра.
10
Баскетбол. Правила гри. Суддівство. Вдосконалення гри в нападі та захисті. Навчальна гра.
11
Баскетбол. К/Н- техніка виконання подвійного кроку-кидок м яча в кошик. Штрафні кидки.
12
Легка атлетика. Вдосконалення в техніці бігу на короткі дистанції.Вдосконалення в техніці стрибка в довжину з розбігу.
13
Легка атлетика, Вдосконалення в техніці єстафетного бігу.Техніка метання гранати. Спеціальні вправи для зміцнення мязів плечового поясу, мязів ніг.
14
Легка атлетика.Правила змагань: з теми біг, стрибки.Кросова підготовка.
15
Легка атлетика. Контрольний норматив -стрибок в довжину з місця. Комплекс спеціальних вправ для розвитку стрибучості.
16
Легка атлетика. Кросова підготовка.Розвиток бігової витривалості, Комплекс вправ для розвитку гнучкості.
17
Легка атлетика. Біг 1500м(юнаки); 500 м-(дівчата) без врахування часу. К/Н.
Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України
60