Легка атлетика. Розвиток швидкісно-силових якостей. Естафетний біг, правила передачі естафетної палички. Техніка стрибка у довжину з розгону способом «зігнувши ноги»

Дізнаємось

техніка естафетного бігу, правила передачі естафетної палички. Техніка стрибка у довжину з розгону способом «зігнувши ноги»

Навчимось

техніка естафетного бігу,

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
5 практичні заняття
1	Легка атлетика. Інструктаж з безпеки життєдіяльності на заняттях з легкої атлетики. Оцінка рівня фізичного розвитку (тестування).Біг на короткі дистанції (низький старт, стартовий розбіг...).
2	Удосконалення техніки бігу на середні та довгі дистанції. Спеціальні бігові вправи. Розвиток загальної витривалості.
3	Легка атлетика. Розвиток швидкісно-силових якостей. Естафетний біг, правила передачі естафетної палички. Техніка стрибка у довжину з розгону способом «зігнувши ноги»
4	Легка атлетика. Професійно-прикладна підготовка (ППФП): комплекс вправ для запобігання професійним захворюванням. Кросова підготовка. Біг по пересіченій місцевості до 3000 м (юнаки), до 2000 м (дівчата).
5	Легка атлетика. Розвиток силової витривалості. Комплексно-силова вправа (КСВ).
6	Легка атлетика. Здача навчальних нормативів: біг 100 м.: біг 2000 м (дівчата), 3000 м (юнаки). стрибок у довжину з розгону. Підсумки модуля.
7	Спортивні ігри. Волейбол. Правила безпеки під час спортивних ігор. Вдосконалення техніки переміщень та стійок волейболіста.
8	Спортивні ігри. Волейбол. Прийом та передача м'яча двома руками зверху та знизу після переміщення. Удосконалення техніки нижньої та верхньої прямої подачі м'яча. Подача на точність в зони.
9	Волейбол. Техніка виконання прямого нападаючого удару. Одиночне та групове блокування нападаючих ударів. Тактика захисту. Взаємодія гравців задньої та передньої ліній.
10	Волейбол. Тактика нападу. Друга передача для удару з різних зон. Двостороння навчальна гра з виконанням тактичних завдань.
11	.Волейбол. Навчальна гра. Суддівська практика (виконання ролі арбітра на вишці та на лінії). Контрольні вправи: подача м'яча на точність (5 спроб). Контрольні вправи: прийом м'яча знизу від сітки/подачі. Залікова двостороння гра. Оцінювання командних дій.
12	Спортивні ігри.Волейбол. Технічні прийоми гри .Навчальна гра.
13	Гімнастика.Стройові прийоми,вдосконалення вправ на гімнастичних приладах-силова підготовка.
14	Гімнастика .Загально-розвиваючі вправи.Тренажер -силова підготовка. Розвиток гнучкості(колове тренування.
15	Гімнастика. Загально-розвиваючі вправи. Контрольний норматив-підтягування на перекладині

Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України

60