Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 456

10.Вдосконалення бігу на середні та довгі дистанції 3000м (чол), 2000м (жін).

Матеріали
Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
1 лекції
1
1.Легка атлетика.Техніка безпеки на заняттях.
2
2.Вдосконалення бігу на короткі дистанції.
3
3.Вдосконалення правильного відштовхування в бігу на короткі дистанції.
4
4. Спеціальні вправи бігуна.
5
5.Вдосконалення вільного бігу по дистанції в бігу на короткі дистанції.
6
6.Спеціальні вправи для навчання вільного бігу.
7
7.Вдосконалення стрибка в довжину.
8
8. Контроль рухового навику в бігу на короткі дистанції.
9
9. Контроль рухового навику в стрибках у довжину з місця.
10
10.Вдосконалення бігу на середні та довгі дистанції 3000м (чол), 2000м (жін).
11
11.Контроль рухового навику в бігу на середні та довгі дистанції 3000м/чол./, 2000м/жін./
12
12.Розвиток швидкісно-силових здібностей.
13
13.Спортивні ігри .Баскетбол. Техніка безпеки.
2 лекції
1
Повторити правила гри.
2
Повторити техніку передач і ловлю м'яча що летить на різній висоті.
3
Повторити техніку ведення м'яча.
4
Повторити техніку передач і ловлі м'яча двома руками від грудей, однією рукою від плеча.
5
Повторити ведення м'яча на місці і в русі.
6
Повторити техніку кидка м'яча з місця і в русі.
7
Закріпити техніку передач і ловлі м'яча. Розвиток швидкісно-силових здібностей
8
Повторити техніку кидка м'яча в русі.
9
Закріпити техніку передач і ловлі м'яча в русі.
10
Повторити техніку володіння м'ячем: передачі м'яча на місці, в русі; жонглювання м'яча.
11
Здача контрольних нормативів.
12
Здача контрольних нормативів. Підсумкове заняття.