Довідка

Відпрацювання техніки захисту у кікбоксінгу: захисти за допомогою ніг: підставка гомілки, відходи назад і в сторони.

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
6 практичні заняття
1	Відпрацювання ударів ногою : удар крюком (хук кік).
2	Відпрацювання ударів ногою у кікбоксингу: напівкруговий удар (крисент кік).
3	Відпрацювання ударів ногою: рублячий удар (екс кік) .
4	Відпрацювання ударів ногою: боковий удар по ногам (лоу кік).
5	Відпрацювання ударів ногою: прямий удар у стрибку (фронт-джампінг кік).
6	Відпрацювання ударів ногою: круговий удар з розвороту (турнинг-раундхауз кік).
7	Відпрацювання ударів ногою: круговий удар з розворотом у стрибку (турнінг-раундхауз-джемпінг кік).
8	Відпрацювання ударів ногою: удар назад п’ятою (бек-хіл кік).
9	Відпрацювання ударів ногою: підсічка (футсвіпс).
10	Відпрацювання техніки захисту у кікбоксінгу: захисти за допомогою рук: підставка плеча, зігнутої в лікті руки, відкритої рукавички ( внутрішнім і зовнішнім боком ), накладки, відбиви, блоки.
11	Відпрацювання техніки захисту у кікбоксінгу: захисти за допомогою ніг: підставка гомілки, відходи назад і в сторони.
12	Відпрацювання техніки захисту у кікбоксінгу: захисти за допомогою рухів тулуба: відхили, ухили, нирки, вліво і вправо.
13	Комбіновані захисні дії: крок назад чи в сторони з одночасним відбивом, ухил з одночасними підставами плеча чи передплічча.
14	Відпрацювання техніки захисту у кікбоксінгу: захист пересуванням на ногах.
15	Відпрацювання ударів руками у кікбоксінгу: прямий удар в голову та тулуб.
16	Відпрацювання ударів руками у кікбоксінгу: боковий удар
17	Складання заліків.