Стройові прийоми, удосконалення виконання вправ на гімнастичних приладах, силова підготовка

Дізнаємось

Дізнаємось техніку силових вправ.

Навчимось

Навчимось техніки силових вправ.

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
1 практичні заняття
1	Легка атлетика. Оздоровче і прикладне значення занять фізичною культурою і спортом. Вдосконалення техніки низького старту, стрибка у довжину з розбігу способом «прогнувшись».
2	Техніка бігу на короткі дистанції. Вдосконалення техніки бігу на короткі дистанції, естафетного бігу, стрибка у довжину з розбігу способом «прогнувшись».
3	Техніка естафетного бігу, біг на короткі дистанції. Естафетний біг, прийом – передача естафетної палички.
4	Естафетний біг, вдосконалення техніки стрибка у довжину з розбігу, вправи для зміцнення м’язів ніг. Основи професійно-прикладної фізичної підготовки.
5	Виконання контрольного нормативу. Стрибки у довжину способом «прогнувшись».
6	Виконання контрольного нормативу. Біг на короткі дистанції (100).
7	Волейбол. Переміщення по майданчику, вдосконалення техніки передачі м'яча двома руками, блокування.
8	Волейбол. Підготовчі вправи для нападаючого удару, подача м'яча, двостороння навчальна гра.
9	Волейбол. Техніка гри в нападі. Передача м'яча.
10	Волейбол. Вдосконалення техніки прийому-передачі м'яча в трійках, блокування, нападаючий удар по зафіксованому м’ячу, подача, двостороння навчальна гра.
11	Волейбол. Техніка гри в захисті. Блокування.
12	Волейбол. Виконання контрольного нормативу - передача м'яча над собою.
13	Волейбол. Правила гри у волейбол.
14	Виконання контрольного нормативу - подача м'яча.
15	Волейбол. Переміщення по майданчику, вдосконалення техніки прийому-передачі м'яча в парах, блокування.
16	Волейбол. Нападаючий удар з пасу, подача, навчальна двостороння гра.
17	Волейбол. Виконання контрольного нормативу - передача м'яча над собою
18	Гімнастика. Силова підготовка.
19	Гімнастика. Вдосконалення техніки вільних вправ з елементами акробатики, виконання вправ на колоді (дів.), перекладині (юн.),
20	Гімнастика. Силові вправи.
21	Гімнастика. Вдосконалення техніки вільних вправ з елементами акробатики, виконання вправ на колоді (дів.), перекладині (юн.).
22	Гімнастика. Силові вправи.
23	Виконання контрольного нормативу - силові вправи. Силові вправи (піднімання тулуба в сід за 60 с (дів.); підтягування (юн.))
24	Виконання контрольного нормативу - техніка виконання вільних вправ з елементами акробатики.
25	Виконання контрольного нормативу - стройові прийоми на місці та в русі, фігурне марширування.
2 практичні заняття
1	Баскетбол. Техніка гри у баскетбол: ведення та передача м'яча на місці та в русі.
2	Баскетбол. Переміщення в баскетболі. Переміщення у захисній стійці; техніка гри у баскетбол: ведення та передача м'яча на місці та в русі.
3	Баскетбол. Переміщення у захисній стійці; техніка гри у баскетбол: ведення та передача м'яча на місці та в русі.
4	Баскетбол. Подвійний крок і кидок м'яча у кошик після ведення. Двостороння навчальна гра.
5	Баскетбол. Техніка оволодіння м'ячем, що відскочив від щита чи кошика, виривання, переймання м'яча, способи протидії кидкам в кошик.
6	Баскетбол. Техніка оволодіння м'ячем що відскочив від щита чи кошика, виривання, переймання м'яча, способи протидії кидкам в кошик, двостороння навчальна гра.
7	Баскетбол. Прийоми гри у нападі і техніка їх виконання. Кидки м’яча в кошик
8	Баскетбол. Прийоми гри у нападі і техніка їх виконання. Кидки м’яча в кошик
9	Баскетбол. Вдосконалення техніки кидків м’яча в кошик
10	Баскетбол. Індивідуальні дії гравця з м'ячем, без м'яча, взаємодія трьох і більше гравців, командні дії, вивчення тактичних дій у нападі і захисті
11	Баскетбол. Правила гри, суддівство спортивної гри «Баскетбол»
12	Баскетбол. Правила гри, суддівство спортивної гри «Баскетбол”
13	Баскетбол. Вдосконалення техніки гри в нападі та захисті. Техніка ведення м’яча.
14	Баскетбол. Техніка ведення м’яча.
15	Баскетбол. Вдосконалення техніки штрафних кидків, подвійного кроку і кидка м’яча в кошик після ведення. Двостороння навчальна гра
16	Баскетбол. Виконання контрольного нормативу - техніка виконання подвійного кроку (техніка і попадання м'яча в кошик)
17	Баскетбол. Виконання контрольного нормативу - техніка виконання подвійного кроку (техніка і попадання м'яча в кошик)
18	Баскетбол. Вдосконалення техніки штрафних кидків, подвійного кроку і кидка м’яча в кошик після ведення. Двостороння навчальна гра
19	Баскетбол. Вдосконалення техніки штрафних кидків, подвійного кроку і кидка м’яча в кошик після ведення. Двостороння навчальна гра
20	Баскетбол. Виконання контрольного нормативу - штрафні кидки
21	Баскетбол. Виконання контрольного нормативу - штрафні кидки
22	Легка атлетика. Вдосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Вдосконалення техніки стрибка у довжину з розбігу.
23	Легка атлетика. Вдосконалення техніки естафетного бігу.
24	Легка атлетика. Техніка метання гранати, вправи для зміцнення м'язів ніг.
25	Легка атлетика. Спеціальні вправи для укріплення м’язів ніг
26	Легка атлетика. Вдосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Вдосконалення техніки стрибка у довжину з розбігу способом «прогнувшись»
27	Легка атлетика. Вдосконалення техніки бігу на короткі дистанції.
28	Легка атлетика. Вдосконалення техніки стрибка у довжину з розбігу способом «прогнувшись»
29	Легка атлетика. Вдосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Вдосконалення техніки стрибка у довжину з розбігу способом «прогнувшись»
30	Легка атлетика. Правила змагань з легкої атлетики по темі «Стрибки»
31	Легка атлетика. Виконання контрольного нормативу - біг на середні дистанції (дів.-1000 м., юн.-1500 м)
32	Легка атлетика. Правила змагань з легкої атлетики по темі «Біг»
33	Легка атлетика. Виконання контрольного нормативу (стрибок в довжину з місця).
3 практичні заняття
1	Легка атлетика. Оздоровче і прикладне значення занять фізичною культурою і спортом. Вдосконалення техніки низького старту, стрибка у довжину з розбігу способом «прогнувшись».
2	Техніка бігу на короткі дистанції. Вдосконалення техніки бігу на короткі дистанції, естафетного бігу, стрибка у довжину з розбігу способом «прогнувшись».
3	Техніка естафетного бігу, біг на короткі дистанції. Естафетний біг, прийом – передача естафетної палички.
4	Естафетний біг, вдосконалення техніки стрибка у довжину з розбігу, вправи для зміцнення м’язів ніг. Основи професійно-прикладної фізичної підготовки.
5	Виконання контрольного нормативу. Стрибки у довжину способом «прогнувшись».
6	Виконання контрольного нормативу. Біг на короткі дистанції (100).
7	Волейбол. Переміщення по майданчику, вдосконалення техніки передачі м'яча двома руками, блокування.
8	Волейбол. Підготовчі вправи для нападаючого удару, подача м'яча, двостороння навчальна гра.
9	Волейбол. Техніка гри в нападі. Передача м'яча.
10	Волейбол. Вдосконалення техніки прийому-передачі м'яча в трійках, блокування, нападаючий удар по зафіксованому м’ячу, подача, двостороння навчальна гра.
11	Волейбол. Техніка гри в захисті. Блокування.
12	Волейбол. Виконання контрольного нормативу - передача м'яча над собою.
13	Волейбол. Правила гри у волейбол.
14	Виконання контрольного нормативу - подача м'яча.
15	Волейбол. Переміщення по майданчику, вдосконалення техніки прийому-передачі м'яча в парах, блокування.
16	Волейбол. Нападаючий удар з пасу, подача, навчальна двостороння гра.
17	Волейбол. Виконання контрольного нормативу - передача м'яча над собою
18	Гімнастика. Силова підготовка.
19	Гімнастика. Вдосконалення техніки вільних вправ з елементами акробатики, виконання вправ на колоді (дів.), перекладині (юн.),
20	Стройові прийоми, удосконалення виконання вправ на гімнастичних приладах, силова підготовка
21	Гімнастика. Стройові прийоми, удосконалення виконання вправ на гімнастичних приладах, силова підготовка
22	Гімнастика. Розвиток гнучкості(дівчата). Силова підготовка-колове тренування(юнаки).
23	Виконання контрольного нормативу - силові вправи. Силові вправи (піднімання тулуба в сід за 60 с (дів.); підтягування (юн.))
24	Виконання контрольного нормативу - техніка виконання вільних вправ з елементами акробатики.

Довідка ЛКЛАУД ІД 456

Стройові прийоми, удосконалення виконання вправ на гімнастичних приладах, силова підготовка

Дізнаємось

Навчимось

Матеріали

Проблемні питання

Д.з.