Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 456

Легка атлетика.Кросова підготовка. Розвиток "бігової" витривалості.

Дізнаємось

як розвивати "бігову" витривалість

Навчимось

рівномірному бігу, техніці дихання під час бігу

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
5 практичні заняття
1
Легка атлетика. Біг на короткі дистанції (низький старт, стартовий розбіг...).
2
Легка атлетика. Біг на короткі дистанції (біг по дистанції ,фінішування)
3
Легка атлетика.Вдосконалення техніки низького старту,біг по дистанції.
4
Легка атлетика. Стрибки в довжину з місця.
5
Легка атлетика.Контрольний норматив: стрибок в довжину з місця.Кросова підготовка.
6
Легка атлетика. Кросова підготовка ( 1км без врахування часу)
7
Спортивні ігри.Волейбол. Стійки ,переміщення.Прийом-передача м яча зверху двома руками.
8
Спортивні ігри.Волейбол. Прийом- передача двома знизу (вдосконалення). Подача. Навчальна гра.
9
Спортивні ігри.Волейбол. Прийом- передача двома знизу (вдосконалення). Подача. Навчальна гра.
10
Спортивні ігри.Волейбол. Технічні прийоми гри.Навчальна гра.
11
Спортивні ігри.Волейбол. Прийом-передача м яча зверху та знизу двома- контрольний норматив.
12
Спортивні ігри.Волейбол. Технічні прийоми гри .Навчальна гра.
13
Гімнастика.Загально-розвиваючі вправи.Силова підготовка.(тренажер)
14
Гімнастика .Загально-розвиваючі вправи.Тренажер -силова підготовка. Розвиток гнучкості(колове тренування.
15
Гімнастика. Загально-розвиваючі вправи. Контрольний норматив-підтягування на перекладині
6 практичні заняття
1
Баскетбол.Техніка гри у баскетболі: переміщення ,ведення та передача м яча на місці та в русі.
2
Баскетбол.Технічні прийоми гри:переміщення в захисній стійці,передачі м яча(різновид),ведення(лівою,правою)
3
Баскетбол. Технічні прийоми гри: штрафні кидки, подвійний крок і кидок м яча у кошик після ведення.Навчальна гра.
4
Баскетбол. Техніка оволодіння м ячем ,що відскочив від щита чи кошика,виривання, переймання м яча, способи протидії кидкам в кошик. Навчальна гра.
5
Баскетбол. Індивідуальні дії гравця з м ячем, без м яча. Взаємодія двох,трьох і більше гравців. Навчальна гра.
6
Баскетбол.Прийоми гри у нападі,техніка і їх виконання. Кидки м яча у кошик. Навчальна гра.
7
Баскетбол.Вивчення тактичних дій в нападі.Навчальна гра.
8
Баскетбол.Технічні прийоми гри. Навчання технічним діям в захисті. Навчальна гра.
9
Баскетбол.Правила гри. Суддівство. Навчальна гра.
10
Баскетбол.Правила гри. Суддівство. Вдосконалення гри в нападі та захисті. Навчальна гра.
11
Баскетбол. К/Н- техніка виконання подвійного кроку - кидок м яча в кошик.
12
Легка атлетика. Вдосконалення в техніці бігу на короткі дистанції, вдосконалення в техніці стрибка в довжину з розбігу.
13
Легка атлетика. Вдосконалення в техніці естафетного бігу (передача естафетної палиці...), техніка метання гранати. Спеціальні вправи для зміцнення сили мязів ніг.
14
Легка атлетика.Правила змагань з легкої атлетики.(біг,стрибки).
15
Легка атлетика. К/Н- стрибок в довжину з місця. Комплекс вправ для розвитку стрибучості.
16
Легка атлетика.Кросова підготовка. Розвиток "бігової" витривалості.
17
Легка атлетика. Біг-1500 м (юнаки), 500м- (дівчата) без врахування часу,К/Н.
Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України
60